Sesiones formativas Retoños

Como parte del programa de interacción comunitaria Retoños, se llevaron a cabo sesiones formativas con 168 niñas y niños de siete grupos de la Escuela Primaria Estatal Fray Servando Teresa de Mier, con el propósito de fortalecer habilidades de autorregulación emocional, atención plena y reconocimiento de pensamientos y emociones.

Las sesiones fueron facilitadas por el equipo de Más Humanas Más Paz A.C., quienes acompañaron a las infancias a través de dinámicas lúdicas y pedagógicas, diseñadas para promover el bienestar emocional desde la experiencia y el juego.

Aprender desde el cuerpo, el juego y la emoción

Durante las sesiones, se utilizaron herramientas que favorecen la conexión con el cuerpo y la atención plena, entre ellas:

• el cuenco tibetano “Dashi”, para fomentar la concentración,
• la bola de respiración, para practicar ejercicios de regulación emocional,
• y dinámicas sensoriales con lavanda, arena y materiales táctiles, que permitieron explorar los sentidos y reconocer cómo se sienten en su cuerpo.

Primer grado: descubrir y nombrar lo que sienten

En los grupos de primer grado, las niñas y los niños participaron con entusiasmo en actividades de respiración, juegos de movimiento y ejercicios creativos como la elaboración de la “plastilina de la calma” y la representación de sus pensamientos a través de dibujos.

Estas experiencias abrieron espacios de diálogo sobre emociones como la alegría, la tristeza y el enojo, así como sobre situaciones significativas de su vida cotidiana, donde surgieron temas relacionados con la familia, la escuela y los momentos que les brindan tranquilidad.

Segundo grado: herramientas para regular emociones

En segundo grado, las sesiones se enfocaron en el reconocimiento de emociones y el desarrollo de estrategias para gestionarlas. Las niñas y los niños participaron activamente en dinámicas como el “semáforo de las emociones”, que les permitió identificar momentos para detenerse, pensar y actuar ante situaciones difíciles.

Las actividades sensoriales despertaron curiosidad y favorecieron la participación, especialmente a través de la exploración de olores y texturas que promovieron la concentración y el disfrute colectivo.

Tercer grado: atención plena y espacios de confianza

En los grupos de tercer grado, se trabajó la atención plena, el reconocimiento de sensaciones corporales y la construcción de espacios de confianza. A través del movimiento y la exploración sensorial, las niñas y los niños expresaron emociones como curiosidad, sorpresa y relajación.

En algunos momentos, estos espacios también permitieron compartir experiencias personales, abriendo oportunidades para acompañar con empatía situaciones relacionadas con la convivencia escolar.

Espacios que cuidan y fortalecen

En conjunto, las sesiones mostraron que las niñas y los niños participan con entusiasmo cuando cuentan con herramientas concretas para reconocer y expresar sus emociones, especialmente cuando estas se presentan desde el juego, el movimiento y la exploración.

Asimismo, se observó que muchas infancias cuentan con referencias emocionales significativas en su entorno familiar y escolar, lo que representa una base importante para fortalecer sus habilidades socioemocionales.

Estas experiencias reafirman la importancia de generar espacios seguros dentro de la escuela, donde las niñas y los niños puedan detenerse, respirar, expresar lo que sienten y aprender a cuidarse a sí mismos y a las demás personas, contribuyendo así a la construcción de comunidades escolares más empáticas, conscientes y saludables.